8 वेड्या-सुलभ भरलेल्या झुचीनी पाककृती

ifoodreal

हवामान उबदार होत आहे, आणि आपल्याला याचा अर्थ माहित आहे-आम्हाला स्वस्त, कमी-कॅलरी, पोषक तत्वांनी भरलेल्या झुचीनीचा सामना करावा लागणार आहे! आपण झूडल्सचा ढीग बनवू शकता … पण आम्हाला वाटते की या 8 साध्या चोंदलेल्या झुचीनी पाककृती खूप चवदार आहेत.

पालेओ टॅको झुचिनी बोटी पालेओ टॅको झुचिनी बोटी $ 5 डिनर

हे प्रथिने भरलेले पालेओ सुमारे अर्ध्या तासात बोटी एकत्र येतात. भरण्यासाठी आपल्याला फक्त आवश्यक आहे: ग्राउंड बीफ, साल्सा, कांदा, भोपळी मिरची, टोमॅटो सॉस आणि मूठभर मसाले. येथे आहे $ 5 डिनर पासून संपूर्ण पाककृती.



क्विनोआ ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्टफड झुचिनी क्विनोआ ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्टफड झुचिनी चव आवडते

टाको-प्रेरित झुचिनी बोटीवर मांसाहारीसाठी, हे वापरून पहा ही पाककृती अभिरुचीनुसार. ब्लॅक बीन्स, क्विनोआ आणि ताजे कॉर्न सॅटीएटिंग प्लांट प्रोटीन आणि फायबरचा डोस देतात. (येथे आहेत वनस्पती-आधारित प्रथिनांचे 20 सर्वोच्च स्रोत .) आणि चीज? बरं, ते फक्त ते अपूरणीय बनवते.

भूमध्य Zucchini लाठी भूमध्य Zucchini लाठी ifoodreal

या सुंदर रंगीबेरंगी भरलेल्या झुचिनी खाण्यासाठी जवळजवळ खूपच सुंदर आहेत - जवळजवळ ऑपरेटिव्ह शब्द आहे. पिकलेले टोमॅटो, ऑलिव्ह, बेल मिरची, लसूण आणि कुरकुरीत फेटा चीज या खारट-स्वादिष्ट कॉम्बोचा प्रतिकार करणे अशक्य आहे. येथे आहे ifoodreal कडून पूर्ण रेसिपी.

चिझी बेकन कॉर्न भरलेल्या झुचीनी चिझी बेकन कॉर्न भरलेल्या झुचीनी आहारपद्धती

काहीही हिरव्या भाज्यांना अधिक आकर्षक बनवत नाही खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस . (आणि अहो, सर्व काही संयत, बरोबर?) हे कृती डाएटहुडमध्ये फक्त 6 घटक आहेत आणि सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत 30 मिनिटे लागतात.



क्रस्टी परमेसन-हर्ब झुचिनी चाव्याव्दारे क्रस्टी परमेसन हर्ब झुचिनी चाव्या एलेच्या मते

एलेच्या मते हे सोपे, 3-घटक चावणे एक परिपूर्ण बाजू बनवतात, अल्पोपहार , किंवा भूक वाढवणारा . (हे फक्त आपणच आहोत का, किंवा परमेसन आणि ताजे रोझमेरी पीनट बटर आणि जेलीसारखे एकत्र जातात का?) येथे आहे संपूर्ण पाककृती.

लिंबू शतावरी फुलकोबी तांदूळ कोळंबीसह ग्रील्ड झुकिनी लिंबू शतावरी फुलकोबी तांदूळ कोळंबीसह ग्रील्ड झुकिनी अन्न विश्वास फिटनेस

येथे आणखी एक आहे पालीओ-अनुकूल भरलेल्या झुचीनी घ्या: प्रत्येक स्क्वॅश तुळस-लिंबूने भरा फुलकोबी तांदूळ, शतावरी, आणि उच्च प्रथिनेयुक्त ग्रील्ड कोळंबी मध आणि लाल मिरचीमध्ये मॅरीनेट केलेले. क्लिक करा येथे फूड फेथ फिटनेसच्या संपूर्ण रेसिपीसाठी.

झुचिनी पिझ्झा बोट झुचिनी पिझ्झा बोट सॉनेटच्या किचनमध्ये

या शाकाहारी सौंदर्यवतींवर अवलंबून आहे पौष्टिक यीस्ट दुग्धशाळेशिवाय ती गोड चव देण्यासाठी (पौष्टिक यीस्ट देखील प्रथिने आणि बी जीवनसत्त्वांनी भरलेले असते, जसे वास्तविक चीज!). वर जा सॉनेटच्या किचनमध्ये पूर्ण पाककृती मिळवण्यासाठी.



ब्लॅक टूमलाइनचे आध्यात्मिक गुणधर्म

Zucchini Burrito बोटी Zucchini Burrito बोटी आरोग्यासाठी थायम बनवणे

एक बुरिटो वाडगा (जे सहसा कॅलरीज भरलेले असते ) आपण वाडगा कुठे खाऊ शकता?! आम्हाला साइन अप करा. आरोग्यासाठी थायम बनवण्याची ही रेसिपी अत्यंत सोयीस्कर आहे, कॅन केलेला बीन्स आणि जारड साल्सा सारख्या घटकांसाठी धन्यवाद आणि खूप चवदार, ताजी कोथिंबीर, जलापेनो आणि बेल मिरची धन्यवाद. येथे आहे पूर्ण पाककृती.