32 मध्ये आकारात राहण्यासाठी ज्युलियन हाफ एका दिवसात नक्की काय खातो ते येथे आहे

ज्युलियन हॉफ अन्नाला तिच्या शरीरासाठी इंधन म्हणून पाहते आणि कालांतराने तिला कळले की तिच्यासाठी कोणते इंधन चांगले आहे. च्या तारे सह नृत्य कास्ट सदस्य खातो a शाकाहारी आणि ग्लूटेन मुक्त आहार - तिला ट्रेंडी किंवा मस्त व्हायचे आहे म्हणून नाही तर तिच्या शरीराला ते आवडते म्हणून.

मला आत्ताच L.A. वाटत आहे, ती a मध्ये म्हणाली मी एका दिवसात काय खातो व्हिडिओ सह हार्पर बाजार , तिच्या विशेष आहाराच्या गरजांचा संदर्भ देत. पण कारण माझ्या शरीराला त्याची गरज आहे. कारण माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला पीठ आवडते, मला साखर आवडते, मला कुकीज आवडतात, मला सर्व गोष्टी आवडतात. पण मी खरोखरच आतून बाहेरून माझ्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.



हा मंत्र तिच्या फिटनेसच्या समर्पणाशी संरेखित करतो जो तिच्या व्यायाम कार्यक्रमाद्वारे प्रतिनिधित्व केलेले मन, शरीर आणि आत्मा यांना पोसते, Kinrgy . नर्तकीसाठी जेवणाचा एक सामान्य दिवस कसा दिसतो ते येथे आहे.



ती उठल्याबरोबर लिंबू पाणी पिते.

डोळे उघडल्यावर मी पहिली गोष्ट करतो, मी माझे प्या लिंबू पाणी की मी आदल्या रात्री तयारी केली आहे. आणि त्यामध्ये सामान्यत: अर्ध्या लिंबूसह कोमट तपमानाचे पाणी असते - आणि रात्रभर बसून, खरोखरच ते सर्व रस बाहेर काढले जातात, तिने स्पष्ट केले.

मी सकाळी पहिली गोष्ट का घेतो याचे कारण म्हणजे आम्ही आत्ताच झोपलो आहोत, आम्ही झोपलो आहोत, आणि जे काही बाकी होते before आधी रात्रीपासून अवशेष - मी ते लिंबू पाणी घेऊ शकतो आणि मला असे वाटते ' मी दिवसभर ताज्या पॅलेटने सुरुवात करून माझी प्रणाली साफ करत आहे.



444 आध्यात्मिक अर्थ
इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा

ज्युलियन हॉफ (ulejuleshough) द्वारे सामायिक केलेली एक पोस्ट

मग, तिला काम करण्यापूर्वी तिच्या प्रणालीमध्ये थोडेसे काहीतरी मिळते - सामान्यतः हिरव्या रस.

माझा व्यायाम, माझा श्वास काम, माझा सकाळचा दिनक्रम कसा दिसतो यावर हे अवलंबून आहे ध्यान . पण सहसा मला एक प्रकारचा सेलेरी ज्यूस करण्याचा मार्ग सापडतो, किंवा असे काहीतरी जे मला द्रुत कसरत करण्यापूर्वी मला थोडी साखर देखील देते, ती म्हणाली. किंवा मी, एमिनो idsसिड [जीवनसत्त्वे] किंवा असे काहीतरी मला ते समर्थन देण्यासाठी, मी शोधत असलेली उर्जा आवडेल.

जेव्हा ती बनवते हिरवा रस , तिच्या फ्रीजमध्ये काय आहे यावर अवलंबून रेसिपी बदलते. मला सहसा ते थोडेसे गोड, कमी कडू आवडते, म्हणून मी एक हिरवे सफरचंद, काही पालक, काळे घालते. पुन्हा, जर मला ते अधिक गोड हवे असेल, तर मी त्यात काही गाजर घालतो. ती 2016 मध्ये. काकडी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काहीही हिरवे, खरोखर. कधीकधी मी माझ्या मूडवर अवलंबून बीट्स देखील जोडतो. आणि मग मी कामाला जाईन, हे फक्त अवलंबून आहे.



तिच्याकडे दररोज एक उबदार (कधीकधी कॅफीनयुक्त) पेय असते.

हॉफसाठी, कॉफी ही एक खास मेजवानी आहे. मी कॉफी पितो कारण मला त्याची गरज नाही, पण मला काहीतरी उबदार, तो वास घेण्याचा विधी आवडतो आणि मला फक्त कॉफीची चव आवडते, असे तिने स्पष्ट केले. माझ्याकडे तांत्रिकदृष्ट्या ते असू नये. म्हणून जेव्हा ती जावापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा ती मॅच लेटे किंवा गवती चहा .

इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा

ज्युलियन हॉफ (ulejuleshough) द्वारे सामायिक केलेली एक पोस्ट

दुपारच्या जेवणासाठी, हे सहसा सूप आणि सलाद असते.

मला सूप आवडते, आणि मी सहसा बरेच काही बनवतो जेणेकरून मी ते गोठवू शकेन जेणेकरून मी ते संपूर्ण आठवड्यात घेऊ शकेन, हॉफने व्हिडिओमध्ये स्पष्ट केले. ती नेहमी सारखी बनवत नाही, पण तिने एक आवडते शेअर केले: गाजरसह शाकाहारी बटरनट स्क्वॅश सूप, विशेषत: सलाडसह जोडलेले. [आज] मी ते काही शतावरी, ब्रोकोलिनी, बीट्स, टरबूज मुळा, पालकांच्या पलंगावर काही अदरक घालून ते खरोखर ताजे ठेवणार आहे.

ड्रेसिंगसाठी, तिला सरळ वर चिकटून राहणे आवडते सफरचंद सायडर व्हिनेगर , ती तिच्या पचनास मदत करते असा दावा.

रात्रीचे जेवण नेहमीच वेगळे असते.

Hough विविधतेचा चाहता आहे, परंतु तिच्या आवडत्या जेवणापैकी एक म्हणजे मूग डाळ (कधीकधी स्पेलिंग मून डाळ), एक मसूर-आधारित भारतीय डिश आहे. तिला ग्लूटेन-फ्री क्रॅकर्स, टोस्ट केलेले काळे तीळ आणि भाजीपालांची उदार मदत यासह सर्व्ह करणे आवडते. रताळे , शतावरी, आले, कोलार्ड हिरव्या भाज्या, स्विस चार्ड आणि पालक.

हे खरोखर पौष्टिक आहे, खरोखर चवदार आहे, मला याच्या अखेरीस खरोखरच पूर्ण वाटत आहे, ती म्हणाली.

हॉफसाठी, अन्नामध्ये आनंद प्राधान्य आहे.

जरी तिला तुलनेने निरोगी खाणे आवडत असले तरी, हौफ हे लाड करण्याचा मुद्दा बनवते. मला खात्री आहे की हे सुनिश्चित करणे मला आवडते की मला अजूनही दिवसभर माझ्या अन्नात आनंद आहे, आणि तेव्हाच मी एकतर एक ग्लास वाइन किंवा कॉकटेल निवडतो, तिने स्पष्ट केले.

डाईशिवाय राखाडी केस कसे झाकावेत
इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा

ज्युलियन हॉफ (ulejuleshough) द्वारे सामायिक केलेली एक पोस्ट

तिने सांगितले ती की तिला मिठाईपेक्षा पेय आवडेल. मी एक प्रचंड मिष्टान्न व्यक्ती असायचो, पण आता मी त्याऐवजी एक ग्लास वाइन घेईन, 'ती म्हणाली. पण जर मी असे केले तर मला आईस्क्रीम आवडते. मला चिकट टॉफी पुडिंग किंवा असे काहीतरी आवडते. पण जेव्हा मी माझ्या संडे फंडेला जातो, तेव्हा मी सहसा चित्रपटांना जातो, म्हणून मला मिल्क डड्स आणि आंबट पॅच टरबूज आवडतात. मला वाटते की ही माझी गो-टू कँडी आहे.

अभिनेत्रीने शहाणपणाच्या काही महत्त्वाच्या शब्दांनी स्वाक्षरी केली. तुम्ही जे काही खाल्ले त्याबद्दल मी तुम्हाला प्रोत्साहन देण्याचे काही शब्द देऊ शकत असल्यास, ते स्वतःचा आनंद घ्या, सर्वकाही संयमित करा आणि जर तुम्हाला तुमच्या शरीरावर प्रेम असेल आणि तुम्ही तुमच्या शरीरात काय घालता ते आवडत असेल तर तुमच्या शरीराला कळेल, ती म्हणाली. म्हणून जर तुम्ही ड्रिंक घेणार असाल, जर तुम्हाला मधुर गोड दात असेल तर त्याचा आनंद घ्या. त्यात आनंद घ्या.