इप्सॉम मीठाच्या 1,250 पाउंडमध्ये आंघोळ करण्यासारखे काय आहे ते येथे आहे

आंघोळ करणाऱ्या तरुणीचे बाजूचे दृश्य यंगोल्डमॅनगेट्टी प्रतिमा

मी स्वत: एका अंधाऱ्या खोलीत होतो, मीठाच्या तलावात तरंगत होतो, नितंब नग्नावस्थेत एमपी 3 सह पुनरावृत्ती करत होतो.

असे वाटले की कोणीतरी मला अंतराळाच्या मध्यभागी सोडले आहे - उणे ग्रह, धूमकेतू किंवा तारे. फक्त पिच-ब्लॅक शून्यता.



तो आनंद होता, परंतु मी मदर नेचरच्या फिलहारमोनिक-सिम्फनीसह आकाशगंगांमध्ये फिरत नव्हतो.

मी फ्लोट टँक थेरपी करत होतो. माझ्या काही मित्रांनी याचा उपयोग आराम करण्यासाठी, ध्यान करण्यासाठी आणि अगदी त्रासदायक लक्षणे दूर करण्यात मदत करण्यासाठी केला आहे. अलीकडील अभ्यास सूचित करतात की फ्लोट टँक थेरपी कमी करू शकते ताण आणि चिंता च्या उपचारांना प्रोत्साहन द्या स्नायू दुखणे आणि आजार , झोप सुधारणे , आणि अगदी सर्जनशीलता वाढवा . मला प्रश्न पडला की ते माझ्यासाठी काम करेल का.

म्हणून, मी तपासले शांत जागा NYC . तेथे, त्यांच्याकडे सहा सहा बाय आठ फूट पूल आहेत, प्रत्येक खाजगी खोलीत बंद आहेत. 96 ° F वर पाणी 10 इंच खोल आहे आणि 1,250 पौंड एप्सम मीठाने भरलेले आहे. जेव्हा मी पूल सोडले आणि मीठ धुवून काढले, तेव्हा मला सर्व आठवड्यापेक्षा जास्त ताजेतवाने वाटले.



फ्लोट टँक थेरपी नेमके कसे कार्य करते?

चिल स्पेस एनवायसीने त्याच्या वेबसाइटवर दिलेली आश्वासने विशेषतः विस्तृत आहेत, तरीही आमंत्रण देणारी आहेत. तुम्हाला 'आरामदायक वातावरण' हवे असल्यास तुम्ही थांबू शकता जिथे तुम्ही 'आराम, बरे आणि कायाकल्प' करू शकता. चिल स्पेसचे संस्थापक, डॉ. जोश कँटर, एक कायरोप्रॅक्टर आणि क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, तुम्हाला सांगतील की त्यांचे बरेच उपचार ताण कमी करण्यावर केंद्रित आहेत.

तणावाखाली, आपले शरीर चालवा 'लढा किंवा उड्डाण' मोडमध्ये. अर्थात, जेव्हा आम्हाला अस्वलाचा पाठलाग केला जातो किंवा येणारे वाहन टाळले जाते तेव्हा हे उपयुक्त ठरते. समस्या अशी आहे की, आपल्या कथित धमक्यांपैकी बहुतेक अस्वल किंवा वेगवान कार नाहीत. ते रागावलेले बॉस, विद्यार्थी कर्जाचे कर्ज, असुरक्षित राहण्याची जागा, नातेसंबंधांचे मुद्दे यासारखे आहेत-बर्याचदा चालू असलेल्या आणि सर्व खपणाऱ्या गोष्टी. जेव्हा आपली मज्जासंस्था नेहमी गोळीबार करत असते, तेव्हा शरीराला संतुलन राखणे कठीण असते आणि योग्य पचन किंवा सेल्युलर दुरुस्तीसारख्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. म्हणूनच प्रदीर्घ ताण अनेकदा नेतृत्व करू शकते आजारपणाला.

मेयो क्लिनिक कॉम्प्लिमेंटरी अँड इंटिग्रेटिव्ह मेडिसिन प्रोग्रामचे संचालक डॉ. ब्रेंट ए. बाऊर म्हणतात, इथेच संवेदनाक्षम वंचित टाकीमध्ये मदत करण्याची क्षमता आहे. तुमच्या बाह्य वातावरणापासून काहीसे डिस्कनेक्ट झाल्यामुळे तुमच्या मनाला विश्रांती मिळते.



एस 47४गेट्टी प्रतिमा

'जवळजवळ कोणतीही गोष्ट जी आपल्या मेंदूला' ग्रिडपासून दूर करते 'खूप उपयुक्त ठरू शकते,' तो म्हणतो. 'आपल्यापैकी बहुतेकांकडे मेंदू असतात जे कधीही' ऑफ 'नसतात त्यामुळे मेंदूला' डाउन टाईम 'करण्यासाठी वेळ काढणे - मार्गदर्शित प्रतिमा, ताई ची, योग इत्यादी द्वारे - हे नकारात्मक प्रभाव कमी करण्यास मदत करणारा एक घटक असल्याचे दिसते. ताण तर अशा लोकांना ज्यांना फ्लोटेशन पुनर्संचयित वाटते, एकंदरीत कल्याण कार्यक्रमाचा भाग म्हणून फ्लोटेशन समाविष्ट करणे एक वाजवी निवड असू शकते. '

अर्थात, असे कोणतेही वचन नाही की फ्लोट टँक थेरपी तुमचे आजार बरे करेल - किंवा त्यांना तात्पुरते दूर होण्यास मदत करेल. डॉ. बाऊर यांच्या मते, या उपचार पद्धतीवर लहान नमुना आकारांसह फक्त काही अभ्यास केले गेले आहेत, त्यामुळे अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे. माझ्या अनुभवातून, हे प्रयत्न करण्यासारखे आहे.

फ्लोट टँक थेरपी प्रत्येकासाठी आहे का?

डॉ.कंटोर असे मानतात: 'जर प्रत्येकजण आठवड्यातून एकदा तरंगत असेल तर जग एक चांगले ठिकाण असेल,' ते म्हणतात. 'फ्लोटिंग आमंत्रित करते आणि आपल्या मज्जासंस्थेला पुन्हा शांततेच्या ठिकाणी आणते जे बहुतेक लोक स्वत: ला अनुभवू देत नाहीत किंवा कसे अनुभवायचे ते विसरतात.'

परंतु असे काही लोक आहेत ज्यांनी ते टाळले पाहिजे: जर तुम्हाला चक्कर येणे किंवा त्वचेचा विकार असेल तर मीठांच्या तलावात तरंगणे अप्रिय असू शकते.

फ्लोट टँक थेरपी विम्याद्वारे संरक्षित नाही, म्हणून ती महागही होऊ शकते. चिल स्पेसमध्ये एकच सत्र $ 105 आहे.

आपल्या जवळ फ्लोट टँक थेरपी कशी शोधावी:

जर आपण फ्लोट करण्याचा विचार करत असाल तर फक्त आपल्या क्षेत्रातील फ्लोट टँक थेरपी क्लिनिक शोधा. पुनरावलोकने आणि रेटिंग तपासा आणि व्यवस्थापकाला त्यांच्या स्वच्छता पद्धतींबद्दल विचारा. असताना संक्रमण Epsom मीठ पूल पासून अत्यंत दुर्मिळ आहेत, ते होऊ शकतात. सुदैवाने, चिल स्पेसचे सेल्फ-क्लीनिंग पूल प्रत्येक सत्रानंतर पाणी स्वच्छ करतात.

एकदा तुम्हाला तुमची जागा सापडली की लवकर तिथे जा म्हणजे तुम्ही चांगल्या सत्रासाठी स्थायिक होऊ शकता. खुल्या मनाने आणि बर्‍यापैकी रिकाम्या मूत्राशयासह आत जा. तुम्ही तुमची निर्वाणची सहल थांबवू इच्छित नाही.